痛いです

今日もなんとか時間の都合をつけて
名古屋グリーンカントリーまで練習
昨日から左足首と　右ひざが痛む・・・寒さのせいかな？


帰り道は通勤ラッシュで走りにくさ爆発！


帰宅後、接骨院にて治療
昨日の３本ローラーで無理したみたいです

今夜はアイシングです


回し方を変えなくちゃ